Während dem Lockdown können keine Kurse stattfinden – Sportverbot! Doch dafür haben wir jetzt für euch Challenges, Online Kurse und Personal Training!
Lockdown Special
WOCHENPLAN
*Smartphone quer halten für Tabelle – oder mit Finger seitlich scrollen. Mehr Infos klicke auf den Kurs:
| Mo | Die | Mi | Do | Fr | Sa | Danimoves Sonntag [klick] | ||
| 14:00 | 14:00 – 17:00 Uhr Akrobatik Jam |
14:00 – 15:30 Uhr Acroyoga |
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| 14:30 | ||||||||
| 15:00 | ||||||||
| 15:30 | 15:30 – 17:00 Uhr Special Workshop |
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| 16:00 | ||||||||
| 16:30 | ||||||||
| 17:00 | 17:00 – 19:00 Uhr Free Movement |
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| 17:30 | ||||||||
| 18:00 | 18:00 – 19:30 Uhr Parkour & Freerunning |
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| 18:30 | ||||||||
| 19:00 | 19:00 – 20:30 Uhr From Improv To Contact |
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| 19:30 | ||||||||
| 20:00 | 20:00 – 21:30 Uhr Akrobatik |
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| 20:30 | ||||||||
| 21:00 | ||||||||
| 21:30 | ||||||||
Danimoves Sonntag
Danimoves Sonntag Im Exit Asia - Waltershofener Str. 9 Zur Anmeldung Jeden Sonntag in Bewegung kommen: hier kannst du für 1,5h Sport treiben oder auch 5h am Stück mit [...]
AcroYoga Kurs in Freiburg
AcroYoga Sonntags 14:00 - 15:30 Uhr parallel zur Akrobatik Jam im "ExitAsia". Du willst mit AcroYoga starten oder dich verbessern? Hier lernen wir die Basics im AcroYoga bis hin zu fortgeschrittenen Washing [...]
Contact Improvisation in Freiburg
From Improv to Contact Mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr in der Lörracherstr. 45. Im Kurs “From Improvisation to Contact” geht es darum, erst einmal seinen eigenen Improvisationstanz zu finden und Techniken zu [...]
Tricking Freiburg
Tricking Sonntags 15:30 - 17:00 Uhr im ExitAsia. Tricking ist ein Mix aus Turnen und Kampfsport. Martial Arts, eine Kampkunst, und in unserer Region mehr Kunst als Kampf. Wenn du Saltos [...]
Free Movement in Freiburg
Free Movement Sonntags 17:00 - 19:00 Uhr in ExitAsia. Lerne deinen Körper kennen, trainiere Bewegungen aus sämtlichen Sportarten. Im Free Movement Treffen kommen verschiedenste Sportler, Tänzer, Kampfsportler, Yogis & Akrobaten zusammen um [...]
KURSE
freiheit
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FREIES BEWEGEN
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freude
TEAM
Lieblingszitat:
„Don’t believe in styles, styles seperate men“ ~Bruce Lee
Qualifikationen:
> 12 Jahre Erfahrung als Trainer, Animateur in verschiedensten Bereichen: Tricking, Parkour, Free Running, Akrobatik, Trampolin
Lieblingszitat:
„Alle sagten: Das geht nicht! Dann kam Einer, der wusste das nicht und hats einfach gemacht!“
Qualifikationen:
> 12 Jahre Parkour Erfahrung, 6 Jahre Zirkus Harlekin
> Hatha Yogalehrer, 2 Jahre Pirat!
Lieblingszitat:
„Was bewegt dich? Das Tanzen muss einen anderen Grund haben als bloße Technik und Routine“ ~Pina Bausch
Qualifikationen:
> 3 Jahres Tanzausbildung der TIP
> Tanzlehrerin an versch. Tanzschulen
> Tanzkollektiv Trio: Quizzikal Körper
Lieblingszitat:
„Geht nicht gibt’s nicht!“
Qualifikationen:
>10 jahre leistungsturnen,
>10 jahre trainererfahrung trainerschein uk level 1
>10 jahre bühnenerfahrung mit akrobatik, turnen und tänzerischen choreos
Raus aus dem Käfig!
HÄUFIGE FRAGEN
In allen regelmäßigen Kursen kann man ohne Vorerfahrung jederzeit einsteigen. Egal ob Parkour oder Akrobatik:
„Am Anfang ist das Leichte schwer und am Ende ist das Schwere leicht.“
Geh‘ den ersten Schritt, komm zum Probetraining und du wirst sehen, dass du mithalten kannst. Manche brauchen ein paar Wochen, um reinzukommen, manche bringen schon Sporterfahrung aus anderen Sportarten mit. Einige gehen ins Fitnessstudio, andere gehen regelmäßig Joggen. In meinen Kursen wirst du sämtliche körperliche Fähigkeiten trainieren und ein besseres Körpergefühl entwickeln.
Im Schnitt sind die Teilnehmer Anfang – Mitte 20. Andere sind 40+ und manchmal auch 20-. Doch das Alter spielt bei uns keine Rolle. Unser Körper ist für die Bewegung gemacht, bis ins hohe Alter kann man sich gesund bewegen, wenn man es gelernt hat!
Ich lege besonderen Wert auf eine starke Gruppenzugehörigkeit. Gesellschaftliche Käfige wie Alter, Geschlecht und Kultur verschwimmen in der Freude der Bewegung!
Gruppenübungen sind ein essentieller Bestandteil in den Kursen – im Tricking Kurs wird dagegen hauptsächlich alleine trainiert. Falls du Berührungsängste hast oder einfach lieber alleine trainierst, empfehle ich dir Personal Training oder mit einem Freund/Freundin zu kommen.
Selbstverständlich! Immer wieder sehe ich Akrobaten mit etwas mehr auf den Rippen, Masse unter Kontrolle kann viel Stabilität bringen! Wenn es dein Ziel ist, ein paar Kilo loszuwerden oder in Muskeln umzuwandeln, das wird automatisch passieren.
Egal wie dick, dünn, muskulös oder trainiert, am Ende obsiegt meistens die Technik. Lerne deinen Körper richtig zu kontrollieren und Sprenge deine Grenzen!
Kann ich verstehen, ist auch gefährlich. Ein natürliches Signal von unserem Körper, weil der Kopf geschützt werden muss! Mit kleinen Schritten gewöhnen wir unseren Körper langsam daran, dass er sich auch kopfüber gut anfühlt. Die Angst und das mulmige Gefühl dabei schwinden mit der Zeit. Diese Angst ist völlig natürlich und sollte dich nicht davon abhalten, sondern eher dazu bewegen.
Immer wenn wir eine Angst spüren, können wir daran wachsen. Ich nimm dich bei der Hand und zeige dir, wie du schon ganz bald dein Frühstück kopfüber zu dir nimmst.
Meine Mission ist es, Menschen zu bewegen! Mein Ziel ist es, davon leben zu können.
Komm zum Probetraining, sprich mich nach dem Training an und wir finden eine Lösung. Geld soll uns nicht daran hindern uns gemeinsam zu bewegen 😉
KUNDENMEINUNGEN
„Einfach nur wahnsinn was Daniel Armbrüster im Bereich Parkour und Tricking draufhat. Ich hatte das Vergnügen in mehreren Unterrichtseinheiten sein Wissen vermittelt und beigebracht zu bekommen. Nicht nur das Können hat mich überzeugt, sondern die Art und Weise wie er es erklärt hatte (klar, strukturiert, zielbasierend). Ich konnte ziemlich viel von ihm lernen und werde es auch weiterhin.
Gruß Mazlum“
– Mazlum Kizmaz (26)
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